文章日期 : 2020年3月9日

長者抗疫貼士

  • 社會福利署臨牀心理服務科為不同社會人士製作抗疫心理資源庫,以下是給長者抗疫的小貼士:

心安定:盡量保持平日的習慣,在熟悉中尋回安全感。維持健康的生活習慣,作息有序。適度接收疫情資訊,多看不同類別的節目,保持心情輕鬆。和親友保持聯繫,互相表達關心。

腦淡定:即使疫情影響生活的一大部分,但絕不是全部,只要我們一起注意個人及家居衛生,已在積極保護自己。保持正面心境,正所謂「過去風浪我衝破,『疫 』境最終可跨過」!

身心定:好好照顧身體,以免生病。保持個人衛生,勤洗手;注意家居衛生,保持家居和貼身物品整潔(如燈掣、拐仗、步行架、門柄)。按照身體狀况,在家中做合適的伸展運動。

 

資料來源:https://www.swd.gov.hk/tc/index/site_pubsvc/page_cps/sub_2020/

(社署臨牀心理服務科2020抗疫心理資源庫)

  • 健腦手指操

www.youtube.com/watch?v=XbFqq4REmuA

(資料由香港仔坊會社會服務提供)

 

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