近年香港運動員於國際大賽中屢創佳績，社會不同層面對運動與運動科學相關的行業更見關注。有學者指出，在當今健康至上時代，運動科學已從專注於競技運動轉向更廣泛的公共衛生領域，當中科技應用發揮了關鍵作用。到底運動背後涉獵的科技、理論和研究等不同範疇如何撐起運動及相關行業和人才呢？有運動員、教練、社工、教師、醫護人員等修讀「運動科學與體力活動理學碩士」課程，對他們的工作又帶來什麼幫助呢？
文：王安娜 圖：受訪者提供
經過多年的發展，運動科學已從以競技運動為主轉向關注公共衛生的角度。香港中文大學（下稱「中大」）體育運動科學系「運動科學與體力活動理學碩士」聯席課程主任王香生教授表示，「雖然很多人都對競技運動有興趣，但畢竟運動員只佔社會人口的一小部分，更廣泛的人群包括兒童、年輕人、老年人等非運動員的業餘愛好者。因此近年學科着重探討運動科學和體力活動在人類生活扮演的角色，以及如何改善各類人群的身體健康狀况。
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運動科學受歡迎 進修了解背後科技應用和理論
王教授說，科技的應用在運動科學領域中發揮着愈來愈重要的作用。根據最新美國運動醫學學院（ACSM）的全球健身趨勢調查，可穿戴科技已連續兩年位居榜首，例如心率監測器、智能手表等設備，它們可以監測人身體的反應和提供個性化的健身資料。目前一些最新的研究應用包括血糖量度儀器等。
他指，港人積極參與各種運動，使運動科學這門學科受到更多的關注。很多人除了參與運動之外，也希望了解相關的理論知識，而不僅是盲目地進行鍛煉，有人甚至希望能夠透過進修這門學科發展成個人事業。
運動科學碩士培育專才 增不同背景學員工作實力
中大為對運動科學有興趣的人士開辦「運動科學與體力活動理學碩士」課程，王教授表示，「課程除了致力培養優秀的專業人才外，亦希望加強不同人士對運動科學與體力活動的認識，使他們從事相關工作時能有效應用所學，同時亦可進行相關領域的專題研究。」
他舉例：有社工學員想設計一些與運動相關的活動予服務對象，例如如何在院舍推行運動，提供更好的服務給長者。透過進修，他們有機會接觸到不同的機構和組織，認識更多體育運動的知識和資源，對工作和建立聯繫有更大幫助。
王教授強調，課程特色之一是教研並重，教學內容通常是基於高端的學術雜誌、最新的研究成果和學術文章，這樣可以讓學員接觸到教科書以外，本地或國際上最前沿的新發現，「老師會利用自己的研究成果，提供一些有用的信息給學生，例如在疫情期間，人的體力活動下降、一些不良行為的增加（如屏幕行為）等。這些教材內容既新穎又夠貼身，容易讓學員留下深刻的印象，提升學習成效。」
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設「非研究」與「研究」組別 學員各取所需
課程設「研究」與「非研究」組別，對前者感興趣的學員，要修讀研究法、研究討論會，並需要做專題研究。「其中研究法主要通過授課形式涵蓋運動科學和體力活動的研究方法。至於研究討論會則更注重互動性，由特定議題主導，並要求學員參與報告和發表。這些議題通常與研究的倫理、商業利益等方面相關，具有很強的討論性。」
想涉獵較廣泛學科知識的學員，可選擇非研究組別，選修較多的科目，如運動營養、大眾及特殊社群運動處方、運動創傷與康復等。其中運動生理學一科，內容主要涉及人體在各種運動形式和環境下的生理反應，如高強度訓練和步行等運動對身體的差異，也會探討不同性別和年齡適合的運動類型。
體適能及運動人手需求增 保持對新知識和科技敏感度
王教授相信，未來數年隨着人們對運動的重視程度不斷提高，對健身、體適能或運動相關行業的人手，如健身教練等將持續有需求。「從業員需要保持對新知識和科技的敏感度，並有效地應用於實際工作中。例如教練可以運用穿戴式科技和採用新的指導方法，有助提高學生對運動的興趣，增加學習的趣味，這樣對從業員長遠保持競爭力有一定的幫助。」
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拉闊行業：運動科學行業
問 ：「運動科學與體力活動理學碩士」課程的學員背景？畢業生出路如何？
王教授：學員中約半數是體育老師、教練或運動員，其他還有社工、體育行政、醫護、紀律部隊人員等，他們都是對運動和促進他人運動有興趣，關注如何為特定人群提供更好的運動方案。本港不同的行業都對運動科學、運動訓練、體育管理、市場營銷等的專業人才有一定需求。畢業生亦可選擇繼續深造，如物理治療等方面。
問 ：學員必備相關運動技能或精於某項運動？
王教授：從事教練或教師，最好對相關運動的實際操作有較高的水準。舉例，課程有助教練掌握更多的運動科學知識，從而改善運動員表現，有助提升教練的認受性，擴闊事業發展出路。對於從事健康促進或為不同人士設計基本運動工作的話，最重要是能夠掌握原理和重點，設計出可靠和安全的運動計劃，便能夠在推廣運動方面發揮作用。
畢業生Oscar：對運動充滿好奇熱情 成進修裝備知識和研究推動力
進修及工作經歷：DSE考獲7科5** → 中大物理系本科（2021年畢業）→ 中大「運動科學與體力活動理學碩士」課程（兼讀制，2023年畢業），同期擔任學系的研究助理（全職）→ 現正攻讀教育哲學博士首年。
籃球比賽中球員使用錯誤尺寸的籃球，對他們的技術或成績會有什麼影響？對運動科學感興趣的何卓諺（Oscar），去年被這宗學界籃球比賽新聞所吸引，更從不同學術文獻和研究中找答案，結果發現籃球尺寸的變化對投射命中率並沒有顯著影響，卻對罸球準繩度有影響。這個有趣的發現激發了他對運動科學的好奇心，並重新思考動作學習的知識。
成功獲取錄及受聘研究助理 開展兼讀生涯Oscar在本科畢業後，決定攻讀上述碩士學位。在申請過程中已跟課程主任王教授深入交流，表達了自己對運動科學研究的濃厚興趣。經過討論，Oscar不僅成功獲課程錄取，還成為研究助理，開展了為期兩年的兼讀生涯。
研究助理的主要職責是協助教授進行各種形式的研究工作。Oscar負責撰寫研究計劃書、文獻回顧、綜合科研成果，並尋找未解答的研究問題。此外，他還要參與知識推廣，協助教授與社區和學生們分享研究成果。
修讀碩士課程過程中，Oscar選擇了研究組作為學習方向。他認為，讀書和研究助理工作是相輔相成的。進修有助他掌握不同的研究方法，讓他在研究工作中更深入、更廣泛地探索；研究助理工作，讓他有機會運用課程所學提出更多新的研究理念，嘗試執行或測試其可行性。這種跨學科的培訓，令他在研究領域中更具優勢。
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走出實驗室 了解用家需要和擔憂
Oscar曾參與一項關於運動對長者影響的研究，旨在預防長者跌倒受傷，並採取了不同的措施。其中包括設計運動專案以增強長者的肌肉力量，以及使用髖關節保護器來降低長者跌倒受傷的風險。為了深入地了解長者的運動行為，Oscar更走出實驗室，到社區直接與長者交流。「與長者的互動過程中，發現部分長者對髖關節保護器表現抗拒，原來主要是受到華人文化觀念所影響。這發現為團隊提供了寶貴的信息：要更全面地理解和應對長者的需求和擔憂！」
學術會議 拓展視野激發思維 冀傳授知識予新一代
在研究的不同階段，Oscar經常遇到各種挑戰，例如時間管理、學術寫作等。不過，每當在研究中取得突破或有趣發現時，他會感受到巨大的滿足感！進修又使他有機會到海外參加學術會議，與世界各地的學者交流和分享觀點和經驗，為他拓展視野和激發思考。
目前，Oscar正在攻讀博士學位，專注於運動生物力學領域的研究。他對運動科學充滿熱情，並希望將知識和經驗傳授給新一代學生，引導他們在這個領域進行深入研究，冀能將研究成果應用於實際生活中，為改善人類健康和生活品質作出貢獻。
