隨着本港人口高齡化，長者對規律運動及康體指導的需求急劇上升。適當的體適能訓練能有效延緩機能衰退並提升生活質素；然而，長者伴隨的關節退化、肌少症及慢性疾病等生理機制，與一般成年人截然不同，若直接套用常規體適能模式，將有機會增加運動損傷風險。因此，教練必須深入理解長者身體機能的變化過程，精準執行功能性評估與風險篩查，方能設計兼具安全性、功能性與針對性的專屬運動處方。
為回應社區及護老機構對銀髮康體專業人才的需求，香港青年協會持續進修中心推出 「樂齡運動教練證書課程」。課程由具備運動科學與實務背景的專家教授，以運動醫學與科學為基礎，全面涵蓋基礎功能解剖學、長者體適能檢測、肌力與功能性訓練設計、常見慢性疾病運動處方及運動損傷預防；同時融入營養管理原則與動機提升策略。學員透過系統化理論學習與現場實務演練，能全面掌握指導技巧，畢業後可於安老院舍、社區健康機構或康體中心發揮所長，攜手推動社區健康安老。
香港青年協會持續進修中心
電話：2130 4000
網址：clc.hkfyg.org.hk
