【綜合基督教家庭服務中心盈力僱員服務顧問主管吳慧琪、香港職業發展服務處（HKEDS）總輔導主任馮儉強及高級輔導主任趙善瑩的意見】
求職篇：
•了解市場現况：求職前多瀏覽招聘平台、參加招聘會或向業內朋友了解市場薪酬、不同職位的職責和僱主要求，避免予人脫節印象。
• 撰寫履歷表（CV）：
~內容要精簡、關聯、總結：應緊扣應徵職位，只需撰寫與該崗位相關的經驗。若曾轉行或資歷豐富，早期經驗可簡略交代，重點放在最近10至15年的工作歷程，並突出與申請職位相關的能力，避免失去焦點。
~不用突出年齡或畢業年份：不必特別標明年齡，亦毋須將畢業年份放在顯眼位置。更重要的是，先讓招聘人員看到你的工作經驗、生產力及與職位的匹配度，從而增加獲得面試的機會。
~避免使用過時的格式：不宜提交手寫CV或密密麻麻的純文字版。可參考網上CV模版，適度加入清晰分欄、簡潔設計或資訊圖表元素，令內容更易閱讀並突顯重點。
面試篇：
• 衣着儀容：保持整潔、專業、親和，避免過於隆重或過於隨便，讓形象與職位匹配。
• 不要「氣場過大」：曾任高層或管理職位者，若應徵較低職級崗位，面試時不宜過度強調過往管理人數、營運成果或下屬對自己的尊重；應聚焦於與應徵職位相關的前線、客服、行政或協調經驗。
• 不要讓僱主覺得自己是「騎牛搵馬」：若應徵職位的薪酬或職級較以往低，僱主或會擔心求職者短期內離職。面試時，求職者可主動表達對長遠發展的興趣，例如了解職位是否屬長期合約，或在表現理想的情况下是否具續約及晉升機會，以消除僱主疑慮。
• 轉職要有策略：若由管理層轉投前線或較低職級，應將這種「降格」包裝為個人職涯的策略性選擇，並清楚說明原因，例如希望重返前線、減輕管理壓力，或尋找更合適的工作節奏。
• 回答宜簡潔，並適度加入具體案例：避免過長的職涯回顧或表達負面情緒；加入具體案例能讓僱主清楚看到你如何把多年經驗轉化為當下的價值。
