Post Date: 12 Sep 2023
  • Course
    徒手運動(Bodyweight Training)導師培訓課程
  • College
  • Consultant Company
    -
  • Course Code
    -
  • Descriptions
    徒手運動訓練即指利用自己身體的重量(Body Weight)去鍛練身體每一個部分的肌肉力量。運動者不需借助任何訓練器材,不管於任何地方,均能進行體能訓練。課程由資深體適能教練教授運動科學訓練原理及徒手運動訓練方法,課程內容由淺入深,配合實習課堂及練習,讓學員更能掌握編寫訓練教案的技巧,為將來成為專業的徒手運動訓練導師做好預備。

    課程内容:
    - 徒手運動訓練原則
    - 課堂流程及安全守則
    - 運動教學法
    - 初階運動生理
    - 骨骼、肌肉及關節解剖生理
    - 基礎運動科學原理
    - 徒手訓練暖身及緩和運動的類型
    - HIIT高強度間歇訓練方法
    - 運動科技監察心跳變化
    - 制定訓練目的及編寫訓練教案

    學員成功修畢課程,出席率達80%或以上及經評核合格,可獲頒發香港青年協會證書。

    報讀資格:年滿18歲人士
  • Start Date
    定期開班
  • Venue
    銅鑼灣
  • Fee
    1,750 (二人同時報名,每位$1,600)
  • Deadline of Application
    額滿即止
  • Seminar
    -
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    21-22/F, Congregation House, 119 Leighton Road, Causeway Bay, Hong Kong
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