Category: Beauty & Fitness
Post Date: 12 Sep 2023
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Course徒手運動(Bodyweight Training)導師培訓課程
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College
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Consultant Company-
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Course Code-
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Descriptions徒手運動訓練即指利用自己身體的重量(Body Weight)去鍛練身體每一個部分的肌肉力量。運動者不需借助任何訓練器材,不管於任何地方,均能進行體能訓練。課程由資深體適能教練教授運動科學訓練原理及徒手運動訓練方法,課程內容由淺入深,配合實習課堂及練習,讓學員更能掌握編寫訓練教案的技巧,為將來成為專業的徒手運動訓練導師做好預備。
課程内容:
- 徒手運動訓練原則
- 課堂流程及安全守則
- 運動教學法
- 初階運動生理
- 骨骼、肌肉及關節解剖生理
- 基礎運動科學原理
- 徒手訓練暖身及緩和運動的類型
- HIIT高強度間歇訓練方法
- 運動科技監察心跳變化
- 制定訓練目的及編寫訓練教案
學員成功修畢課程,出席率達80%或以上及經評核合格,可獲頒發香港青年協會證書。
報讀資格:年滿18歲人士 -
Start Date定期開班
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Venue銅鑼灣
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Fee1,750 (二人同時報名,每位$1,600)
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Deadline of Application額滿即止
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Seminar-
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Enquiries2130 4038
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College Email
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Enquiries Email
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Application Email
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Fax2130 4030
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Website
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Address21-22/F, Congregation House, 119 Leighton Road, Causeway Bay, Hong Kong
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Remarks