文章日期 : 2019年8月14日

或動或靜興趣課程

 

課程名稱/開辦院校 課程簡介 查詢
日本和諧粉彩(Pastel Nagomi Art)療癒課程/青協生活學院 沿自日本的和諧粉彩藝術,學員毋需具備任何繪畫基礎,通過用手指直接繪畫,令心靈產生平靜、和諧的感覺,回歸兒時的初心,放下成年人的煩惱。 2130 4000

lla2.hkfyg.hk

HIIT原理及全面訓練方案 工作坊/亞洲運動及體適能專業學院 HIIT (High Intensity Interval Training)掀起新一輪的運動熱潮,吸引不少以減肥為目標的人士,但是除了有After-burn的消脂效果之外,還能提升運動表現和改善慢性疾病。HIIT不需要使用器械,做法方便,順利在大都市中普及起來。HIIT原理是以運動+休息的循環訓練模式,用最短時間,提升到最高心跳率,極速達到理想效果,但當中的訓練動作又應該鋪排呢?如何為不同人士需要而設計方案?此課程將為你解答以上謎思,實踐你的個人HIIT。 2578 9877

https://www.aasfp.hk

丁夏療癒工作坊/聖雅各福群會延續教育中心 丁夏歷史悠久,早在南北朝時已在各民族流行。丁夏是藏語,它屬於碰奏體鳴樂器,廣泛用於中國歌舞、戲曲音樂伴奏及民間敲擊樂合奏,而現代則取其聲音特點用於內在療癒與淨化空間等。 丁夏除了簡單敲響以作喚醒外,還可以作為對應脈輪的開啟、淨化、平衡、療癒及保護。學會如何運用它及配對相應的手法,均能讓自己安住自在。適合對正念、正向有興趣的人士,或希望紓解壓力或協助他人紓解壓力的人士。 2117 5819

https://www.sjsmile.com

婦女空中瑜伽班/工聯會業餘進修中心 空中瑜伽(Aerial Yoga)是利用一張由屋頂垂吊下來的吊床(Hammock)卸去部份重力,完成各項瑜伽式子,吊床的作用是支撐身體平衡和協助伸展肢體,而且吊床的輔助可以令練習者懂得分配力道和矯正伸展脊椎和釋放關節壓力,並通過地心吸力達致深層伸展,令表層的皮膚、肌肉,以至底層的淋巴、血管及神經都能得到刺激,提昇運動效果、有助消脂、修復身段。 2712 9165

https://www.hkftustsc.org

(以上資料僅供參考,以有關機構公佈為準。)