文章日期 : 2020年6月29日

大笑瑜伽助小六生減壓 佛教林炳炎紀念學校冀播笑的種子

【明報專訊】「呵呵哈哈哈」,小六生戴着口罩,高呼口號,一時佯裝小雞,一時佯裝獅子。佛教林炳炎紀念學校的小六生趁着畢業前,於校內體驗大笑瑜伽,而學校下學年亦將新增大笑瑜伽班,盼把「笑的種子」播在學生心內,助學生以正面情緒面對困難及煩惱。

大笑瑜伽與傳統靜觀瑜伽不同,佛教林炳炎紀念學校的小六生在上大笑瑜伽班時,有蓋操場內不見瑜伽墊,只見他們穿著校服,圍成大圈,按照導師指示做出不同動作,如扮演獅子自拍等,完成動作後,會一起呼喊「非常好、非常好、yeah」,學生雖戴着口罩,仍可見其眼睛瞇起。

下學年撥10萬元 恒常活動

候任校長李玉枝稱,從新聞及媒體得知大笑瑜伽可令人快樂,自己亦親身上過大笑瑜伽體驗課,發現透過大笑瑜伽,一眾陌生人亦可大笑起來,認為笑是正面情緒表達,可以互相影響,加上學校應是一個開心的環境,於是下學年預留了10萬元以內的金額,於校內引入大笑瑜伽,成為校內恆常活動,希望學生遇上困難及壓力時,可以放鬆減壓。她稱,計劃已籌備半年,原定本學年推出,惟疫情打亂了計劃,本學年只可為即將畢業的小六生安排體驗活動。

副校長梁澤光稱,下學年會透過周會或課餘時間讓學生體驗大笑瑜伽,計劃一學年舉辦約3至4次,亦打算開辦家長工作坊,另外,教師亦會於暑假上一節體驗課。

學生:適應後好玩 放鬆升中心情

參加了兩節大笑瑜伽體驗活動的小六生黃藍稱,一開始參加大笑瑜伽時感到尷尬,直至上第二次大笑瑜伽課後才慢慢適應,認為大笑瑜伽很好玩。她說,最大的壓力來自於要追回停課期間網上學習的進度及升中問題,今年中一自行收生階段提早「放榜」,當時得知未獲得心儀中學錄取,感到十分失落,現在學會閒時練習大笑瑜伽,放鬆心情。

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