文章日期 : 2018年8月24日

拒當冷氣間中的孱弱書生

【明報專訊】很多人也不喜歡待在辦公室,若然公司的環境冰冷,更會令人「瑟瑟縮縮,無嚟精神」。別以為男士必定強壯,若沒有時刻保持好身體的健康狀態,也會難抵辦公室的低溫。試想一星期五日工作天,也擺出一副「Blue Monday」的厭世「病」模樣,在老闆高層同事的眼中,形象絕對大打折扣,甚至令人誤會假裝「射波」。

穿保護頸部衣物

在寂靜的辦公室,傳來數聲咳嗽聲,秋冬天還未到來,他已率先當上「冷衫男」,是追趕最新秋冬潮流換上新裝嗎?原來辦公室的冷氣有點冷,抵受不了寒意。男人為什麼會怕冷?其實,有些情况是由不良的生活習慣引起,家庭醫生鄭志文指出:「吸煙,會引致四肢血液循環較差,另外缺少運動、睡眠不足,或是經常飲用冷飲,都可以是原因。」另一邊廂,在炎熱夏天,大家出入冷氣間,一熱一冷,亦特別容易「攝親」,要避免生病的話,他表示:「冷氣溫度別調校得太低,保持在攝氏25℃較為理想。天氣太熱的時候,可以考慮不外出午飯;而遇着下雨,弄濕身體後,別在冷氣風口吹風。」

另外,鄭志文建議,「大家亦可以在公司擺放外套作不時之需。」款式方面,可以選擇保護頸部的衣物,讓熱血鎖緊在重要部位,他提議:「可以考慮穿上高企上衣,或是佩戴領巾,不過外出時可能會太熱。」在身體補給方面,他指出多喝暖水、熱水,有助在冷空間保暖,至於,很多人也會在感到「凍親」不適時,多補充維他命C,原來這做法並不能起作用。他解釋:「雖然維他命C和黏膜健康及免疫系統有關,但除非本身嚴重缺乏維他命C,否則不會有明顯影響。研究亦已經澄清,增加服用維他命C無助治理感冒。」但他補充,當然大家也要攝取足夠和均衡營養及維他命。歸根究柢,男士要擁有強健體魄,正面健康的生活態度才是上策,他強調「不吸煙、做規律運動、充足休息及均衡營養」非常重要。

冷氣間肌膚護理秘訣

縱使不是「弱質纖纖男」,由於冷氣間容易吸乾皮膚水分,男士亦應該做好肌膚護理,資深化妝師Echo Wong表示:「早上在塗防曬面霜前,可先使用高水分清爽型的補濕霜,為皮膚打好基礎帶來鎖水功效,同時能夠不斷為皮膚注水。」若然皮膚屬乾燥型,加上早上有充足的時間,Echo建議出門前,花10分鐘敷即時冲水的補濕mask,為皮膚提升水分,避免一整天過後,皮膚出現繃緊狀况。那麼男士在辦公室,可放置什麼護膚品作不時之需?「油性皮膚的男士,可先把面上的油分抹去,冲一冲水便已沒問題;至於乾性皮膚的男士,則可以準備天然補濕噴霧。例如在下午,肌膚變得乾燥時,可直接噴向整張面上,注意別讓噴霧在面上渾發,要用紙巾印走水分,然後再塗以補濕lotion,為皮膚補充水分。另外,潤唇膏亦相當重要。」

工作期間,要出席見客的場合時,男士可以怎樣令自己看起來顯得精神?Echo表示:「可以使用遮瑕膏,快速遮蓋面上暗啞、黑眼圈部位。另外較治標又治本的方法,是花5分鐘時間,敷急救型排毒mask,讓肌膚水潤光澤,看起來精神飽滿。」至於坊間流傳在冷氣間放杯水的放濕小偏方,Echo卻認為幫助並不大,「其中一個方法,是在室內放置加濕機,在開冷氣期間,保持及穩定空氣中的水分,從而讓肌膚不容易被冷氣抽乾。」

■ Profile

鄭志文醫生(家庭醫生、香港醫學會副會長。)

Echo Wong(從事化妝工作10年,參與各大小婚宴、廣告、雜誌化妝工作等。曾合作明星名人:陳凱琳、羅蘭、著名造型師Veronica Li,及 DJ 余迪偉等。)

查詢:COS 3580 7938

Furla 2234 7148

I.T 2881 6102

Prada 2522 2989

Sandro 2234 7851

Suitsupply 5808 9488

Theory 3527 3728

文:Vivian Lau

模特兒:Edwin Lee(Sun Esee)

化妝及髮型:Chris Lam

編輯/陳淑安

美術/明報美術

電郵/lifestyle@mingpao.com