長假後回到工作崗位，繁瑣公事忙到喘不過氣，晚晚OT無時停？或者平時上班「遊魂」、整日發吽逗？不如試試改變工作的習慣，有助提升專注力和工作效率！
無論在辦公室或是在家工作，不少打工仔都容易被周邊事情干擾，致工作專注力不足。國際認證全腦發展培訓師、亞洲記憶運動協會記憶執行師（一級）譚家豪（Simon）分享了「番茄時鐘工作法」和「四象限法則」，他解釋，「發吽逗」是因為左右腦並不是同步處於工作上的思考層面，不妨將工作視覺化有助減少「發吽逗」。
晚晚OT？放工回家要繼續工作？勤力非壞事，不過只管一股牛勁拼命地做而效果仍不濟的話，則要查找根源所在，其中可從改善時間管理入手。Simon說，打工仔可以先檢視每日的工作流程，整理工作總表，然後利用「四象限法則」，將事情按緩急輕重分類，並依次完成。
工作的優先次序應為：
- 重要且緊急
- 重要但不緊急
- 緊急但不重要
- 既不緊急也不重要
他亦建議，「在檢視工序時可嘗試將工作『外判』，指的並不是外判給他人，而是善用提升工作效率的工具。例如Excel或其他新應用程式、科技等。安排好工作的先後次序後，利用蕃茄時鐘法（英語：Pomodoro Technique）為自己訂下目標，設定每25分鐘完成一個目標，然後用5分鐘休息，休息期間可以斟水、走動、拉拉筋，然後才再次投入工作。
